Pourquoi la musculation est-elle cruciale pour les sportifs d’endurance ?

La musculation joue un rôle essentiel dans la préparation des sportifs d’endurance. En renforçant les muscles, elle permet d’améliorer les performances, la résistance et la prévention des blessures. Cette pratique complémentaire est souvent sous-estimée, mais elle se révèle être un allié précieux pour les sportifs cherchant à repousser leurs limites et à progresser dans leur discipline.