Les bienfaits des entraînements basés sur le rythme cardiaque

Les entraînements physiques ne cessent d’évoluer, avec une attention croissante portée à la personnalisation. L’un des axes majeurs de cette évolution repose sur l’utilisation du rythme cardiaque comme indicateur central. À Genève, les pratiquants réguliers de fitness intègrent de plus en plus cette méthode dans leur routine. Adapter l’intensité des exercices à la fréquence cardiaque permet d’optimiser les résultats, de […]